文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:女生, 改变从跑步开始.墨菲的女性跑步指南
  • 责任者:(英) 萨姆·墨菲著
  • 出版社南方日报出版社
  • 出版年:2016
  • ISBN:978-7-5491-1444-3
  • 定价:42.00
  • 载体形态项:231页 24cm
  • 个人责任者:墨菲著、毕晓菲译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:G806
  • 提要文摘附注:本书从跑步类型介绍到制定计划, 从跑前热身到跑后的冷却缓和, 从跑步装备到跑步的饮食, 从普通训练到强化训练, 面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历, 教你怎么挑选跑步衣着, 怎么调整自己的跑步姿势, 如何跑前热身与跑后缓和, 利用跑步日记科学地制定跑步日程, 如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。
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