文献类型:专著 浏览次数:13
  • 题名:焦虑心理学
  • 责任者:谢文华著
  • 出版社中国文联出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-5190-4048-2
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:256页 24cm
  • 个人责任者:谢文华著
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:R749.7
  • 提要文摘附注:克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误, 要么尽力弥补, 要么就彻底放下; 犯错也没什么大不了的, 会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱, 就是不在一棵树上吊死, 就是不争强好胜, 就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些, 你就和自己达成了和解, 相信你也会不再焦虑。本书将从生活化的案例入手, 对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析, 并在此基础上给出相应的解决方案, 帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能, 让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高!
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