文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:瑜伽从新手到高手
  • 责任者:王华威, 周涛主编
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-121-37841-6
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:x, 114页 24cm
  • 个人责任者:王华威主编、周涛主编
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食, 最后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式, 练习正确的瑜伽, 唤醒生命的正能量, 使身心获得提升和超越。 本书内容丰富, 讲解透彻, 以视频呈现所有内容, 既有对体式的正确引导, 也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位的讲解, 最后还有一些饮食指导等。本书针对初中级想习练瑜伽的读者, 根据本书的视频引导可以随时随地安全有效地练习, 使瑜伽成为生活中的一部分, 达到减肥、调节内分泌、缓解压力和塑形的效果。
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