文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:睡眠书.一觉睡到大天亮的高效酣睡术
  • 责任者:(日) 西多昌规著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-5057-4084-6
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:160页 20cm
  • 个人责任者:西多昌规著、李亚译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R338.63
  • 提要文摘附注:“酣睡”--多么美妙的词语。夜晚, 一躺下就睡着。早晨, 没等闹铃响起就自然醒来, 沐浴着明媚的阳光起床, 头脑无比清醒, 浑身充满活力。一大早就食欲旺盛, 吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门, 迎接快乐的一天。每个人都经历过这样的“酣睡”。你是否想再次找回这种感觉呢? 为此, 我们应当思考如何搭配白天的活动量以期获得良好的睡眠。今天, 你就能获得“酣睡”!
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