文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:健身训练基础.全彩图解修订版.第2版
  • 责任者:(英) 南希·L. 纳特尼古拉著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-115-52797-4
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:x, 215页 24cm
  • 个人责任者:纳特尼古拉著、徐晴颐译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883.2-64
  • 提要文摘附注:本书分10个步骤, 从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有全面的认识。同时, 本书配有真人实拍健身动作步骤图, 呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。
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