文献类型:专著 浏览次数:17
  • 题名:安全防卫搏击
  • 责任者:勇狮行研学堂编写
  • 出版社南京大学出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-305-23535-1
  • 定价:24.80
  • 载体形态项:123页 26cm
  • 个人责任者:周波主编、叶欣主编
  • 学科主题:防身术
  • 中图法分类号:G852.4
  • 提要文摘附注:本书共包括七章内容:第一章介绍了安全防卫搏击的概念与作用、安防搏击训练内容的构成与特征以及安防搏击理念创新;第二章介绍了实战出发、动机激励、直观性、适宜负荷和区别对待等九个训练原则;第三章介绍了格斗姿势与基本步法、拳法、腿法、摔法以及控制与防守等七类技术;第四章介绍了安防搏击技术的训练方法与手段,以及安防搏击体能的训练方法与手段;第五章介绍了安防搏击训练计划概述、多种训练计划及其制定办法;第六章介绍了营养与恢复的现实意义、基础营养与保障和训练后的恢复;第七章介绍了常见运动损伤的原因与预防及常见运动损伤的诊断与治疗。
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