文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:老年人居家科学健身方法指导
  • 责任者:国家体育总局体育科学研究所主编
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-115-53639-6
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:119页 24cm
  • 个人责任者:张斌编著、徐建方编著
  • 学科主题:老年人
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则, 包含了中老年群体评估力量训练水平的方法。这本书包含了基本训练和进阶训练的示例方案, 以及针对特定运动的训练计划。同时, 作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势, 在本书中给予了该类群体和体弱老人训练建议。
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