文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:15分钟摆脱疲劳
  • 责任者:(日) 西多昌规著
  • 出版社浙江科学技术出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5341-8519-9
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:168页 21cm
  • 个人责任者:西多昌规,著、郭欣怡译
  • 学科主题:疲劳(生理)
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。
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