文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:简单到不可能放弃的走路健身法.完全图解版
  • 责任者:(韩) 金哲彦著
  • 出版社中国纺织出版社有限公司
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5180-8400-5
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:99页 21cm
  • 个人责任者:金哲彦著、肖潇译
  • 学科主题:步行
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:走路对于任何人来说都可以轻松开展, 因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表, 走路带给身体的负担较轻, 实施起来较为方便, 容易养成习惯, 因此颇为流行。走路健身有很多益处, 如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动, 然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗? 如果方法不对, 走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练, 作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀, 并灵活进行调整, 教人用跑步的方法去走路, 将走路变成了一门科学的运动入门项目。
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