文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:普拉提教程.初学到高手.第2版
  • 责任者:韩俊编著
  • 出版社江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-5713-2450-6
  • 定价:88.00
  • 载体形态项:343页 23cm
  • 个人责任者:韩俊编著
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分, 就如同私人教练在身边一般, 不用思考跟着做就行, 精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平, 自由选择适合自己的动作进行练习。更有肌肉图、骨骼图, 帮助你更加了解自己的身体, 动作做得更精准。每个体位给出相应的人体部位图, 读者能明白这是在锻炼哪一部位。每个动作按照入门、初级、中级、高级来分, 目录上每个体位有对应的图, 读者一眼就能明白是什么体位, 如果要找某一个体位, 也很直观方便。
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