文献类型:专著 浏览次数:8
  • 题名:八段锦
  • 责任者:耿爱英著
  • 出版社河南科学技术出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-5725-0494-5
  • 定价:35.00
  • 载体形态项:216页 21cm
  • 个人责任者:耿爱英著
  • 学科主题:八段锦
  • 中图法分类号:G852.9
  • 提要文摘附注:本书针对一法不可应于万人的原则, 将清代即民国时期就几乎绝传的秘本八段锦整理出来, 供爱好健身者选学。书中功法全面, 有文有武, 有刚有柔, 是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简, 动作轻快, 易学易练, 功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力, 可以行气活血、协调五脏六腑功能, 男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实, 八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环, 对腹腔脏器有柔和的按摩作用, 是一种非常好的体育运动。
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