文献类型:专著 浏览次数:26
  • 题名:了不起的精力管理.打败疲惫、焦虑和压力
  • 责任者:唐希媛著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-111-72729-3
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:x, 253页 21cm
  • 个人责任者:唐希媛著
  • 学科主题:自我管理
  • 中图法分类号:C912.1-49
  • 提要文摘附注:本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量, 让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验, 构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系, 既有一套系统的底层逻辑, 亦有简单易上手的方法和清单。
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