文献类型:专著 浏览次数:15
  • 题名:身体重置.50+人群逆龄健康法则
  • 责任者:(美) 斯蒂芬·佩内里, 海蒂·斯科尔尼克著
  • 出版社中译出版社
  • 出版年:2024
  • ISBN:978-7-5001-7513-1
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:14, 268页 24cm
  • 个人责任者:佩内里著、斯科尔尼克著、余茗雯译
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书主要内容: 身体重置计划不需要节食、不需要有禁食窗口期, 无关饮食热量限制或其他时髦的花招。它包含六大简单的操作技巧, 是为生活在现实世界中的真实成年人设计, 帮助成年人通过饮食实现健康生活, 甚至逆龄生态。书中内容非常易于操作和可持续, 不需要很多额外的餐饮动作, 是一套详尽、有效、丰富的餐饮为主, 配合适当运动的综合性身体调节计划。
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