文献类型:专著 浏览次数:22
  • 题名:控糖生活.管住爱吃糖的大脑
  • 责任者:(美) 迈克·道著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2022.05
  • ISBN:978-7-5057-5385-3
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:306页 21cm
  • 个人责任者:道著、黄邦福译、郭舫译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪, 我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而, “糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响, 使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳, 甚至迟钝。迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”, 帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练, 还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变, 加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺, 进而改善整体健康。
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