文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸
  • 责任者:(美) 安·弗雷德里克, 克里斯·弗雷德里克著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-115-59489-1
  • 定价:98.00
  • 载体形态项:xiv, 213页 24cm
  • 个人责任者:弗雷德里克著、弗雷德里克著、王雄译、杨斌译
  • 学科主题:运动训练
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书弗雷德里克夫妇是美国著名的柔韧性训练专家, 他们将40多年来的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运会选手、到诊所就诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治疗经验与反馈信息, 涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸等内容。无论是运动爱好者、长期不运动的久坐人士, 还是职业运动员或物理治疗师, 本书所教授的拉伸方法都会对其大有助益。
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