文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:轻运动.简单到不可能失败的健身指南
  • 责任者:(挪) 斯坦·莫滕·利尔, (丹) 拉瑟·拉森著
  • 出版社中国水利水电出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5226-0135-9
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:264页 24cm
  • 个人责任者:利尔著、拉森,著、赵蓓译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883-62
  • 提要文摘附注:本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册, 作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析, 如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛? 为什么身体越来越不灵活? 为什么明明在节食, 体重还是减不下来? 为什么一直在健身, 身体却还是越来越差? 为什么睡了一夜早上起莱感觉更累, 本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析, 并给出了行之有效的改善方法, 这些方法不需要特别的运动场地, 不需要任何器材, 只是改变自己的行走方式, 甚至是思维方式, 在工作间隙运用, 就能够快速将身体调整到状态, 是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。
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