文献类型:专著 浏览次数:21
  • 题名:跟钟南山院士学健身.视频版
  • 责任者:高云智, 张少生, 郭勇著
  • 出版社人民出版社
  • 出版年:2024
  • ISBN:978-7-01-026374-8
  • 定价:99.00
  • 载体形态项:301页, [1] 叶图版 24cm
  • 个人责任者:高云智著、张少生著、郭勇著
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念, 讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等, 旨在帮助你从零开始, 循序渐进、量力而行, 掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样, 改变久坐少动的生活方式, 树立科学的健康观, 坚持规律运动, 配合平衡饮食, 注重睡眠和休息, 从而提高身体素质, 延年益寿, 享受运动带来的乐趣, 快快乐乐地度过精彩的人生。
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