文献类型:专著 浏览次数:20
  • 题名:跑步者指南:打造健康核心区
  • 责任者:原著丹尼尔·J.弗雷
  • 出版社辽宁科学技术出版社
  • 出版年:2018.07
  • ISBN:978-7-5591-0866-1
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:157页 24cm
  • 个人责任者:弗雷原著、徐建武主译、朱丽敏主译、解犁主译
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:G822
  • 提要文摘附注:本书是指导怎样保持身体健康和保持跑步—恢复—重复跑步这一循环的指南。丹在整本书中运用了通俗易懂的术语, 并且明晰了另一个易混淆的概念, 人体。本书中的最大亮点是力量练习, 参考本书你会发现并解决每个问题。丹还为最佳的跑步姿势提供了很好的建议, 教你正确的呼吸姿势和有效的跑步姿势。
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