文献类型:专著 浏览次数:19
  • 题名:掌控多巴胺:告别上瘾与空虚, 从即时快乐到深度满足
  • 责任者:(澳) 安娜斯塔西娅·赫罗尼斯著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2025.09
  • ISBN:978-7-111-78281-0
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:224页 21cm
  • 个人责任者:赫罗尼斯著、陆霓译
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84-49
  • 提要文摘附注:本书分为三个部分: 第一部分深入研究大脑的内部, 帮助你了解多巴胺是如何工作的, 并识别多巴胺可能让你上瘾的活动 ; 第二部分鼓励你探索和反思你的核心价值观, 并建立有意义的、令你满意的生活 ; 第三部分提供了实用的心理技巧, 帮助你做出改变, 戒断上瘾行为。
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