文献类型:专著 浏览次数:26
  • 题名:习惯力
  • 责任者:(日) 小宫一庆著
  • 出版社青岛出版社
  • 出版年:2025.07
  • ISBN:978-7-5736-3002-5
  • 定价:39.00
  • 载体形态项:15, 142页 21cm
  • 个人责任者:小宫一庆,著、张慧译
  • 学科主题:习惯性
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书直击“想改变却总失败”的终极痛点, 融合行为科学与心理学原理, 拆解了习惯养成的6大核心要素、7大破局锦囊, 提供“熬夜”“拖延”“手机依赖症”等8种常见恶习替换方案, 奉上可复制的行动路径。
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