文献类型:专著 浏览次数:13
  • 题名:战胜倦怠:在身心透支之前, 掌控你的神经系统
  • 责任者:(英) 克莱尔·普拉姆布利著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2025.09
  • ISBN:978-7-111-78752-5
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:XIX, 274页 21cm
  • 个人责任者:普拉姆布利著、李毅译
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84-49
  • 提要文摘附注:本书分为四部分: 第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作 ; 第二部分探讨倦怠的成因, 包括文化压力和个人经历 ; 第三部分提供恢复策略, 如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号 ; 第四部分聚焦倦怠后的成长, 帮助我们构建更健康的生活方式。
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