文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:失眠疗愈
  • 责任者:孙伟著
  • 出版社青岛出版社
  • 出版年:2025.01
  • ISBN:978-7-5736-2608-0
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:159页 21cm
  • 个人责任者:孙伟著
  • 学科主题:失眠
  • 中图法分类号:R749.7
  • 提要文摘附注:本书共分5个部分: 第一部分是“常识”, 帮助读者了解睡眠的一般知识, 消除错误认识 ; 第二部分是“行动”, 介绍改善睡眠的行为治疗方法 ; 第三部分是“药物”, 介绍如何科学规范地服用和停用助眠药物 ; 第四部分是“理心”, 从心理角度介绍如何根治失眠 ; 第五部分是“分享”, 介绍我治疗的8个案例。
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