文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:99%的不舒服, 呼吸就能解决
  • 责任者:(日) 奥仲哲弥著
  • 出版社国文出版社
  • 出版年:2025.08
  • ISBN:978-7-5125-2002-8
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:135页 21cm
  • 个人责任者:奥仲哲弥著、沈妍译
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:人每天要呼吸20000多次, 但是, 大部分人都在用错误的方式呼吸! 生活不规律、精神紧张、自主神经失调等, 都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为, 不仅降低原本的呼吸力, 也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书, 不用去健身房, 不用花钱, 也不占空间, 更不需要特殊道具! 不需要任何基础就能立刻轻松开始, 找回健康! 坚持两周, 你就会切实感受到: 变得不容易疲惫 ; 更有耐力 ; 身心的紧张不适得到缓解 ; 失眠、驼背也有所改善 ; 甚至腰腹都变得更紧实!
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