文献类型:专著 浏览次数:27
  • 题名:心理学与情绪控制.第2版
  • 责任者:李娟娟著
  • 出版社中国法制出版社
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5093-6418-5
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:241页 24cm
  • 个人责任者:李娟娟著
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书讲述了掌控了自己的情绪, 也就拿到了幸福之门的钥匙; 成了情绪的奴隶, 沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔, 也就被卷入了痛苦的黑洞。书中介绍了简便易行的情绪调节方法, 适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助, 例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。开卷有益, 相信你会有所收获。
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