文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:大学生健身健美运动基础教程
  • 责任者:梁世君编著
  • 出版社东北大学出版社
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5517-0964-4
  • 定价:30.00
  • 载体形态项:245页 24cm
  • 个人责任者:梁世君编著
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书以独特的、新颖的构思, 立体的、创新的视角, 从理论方面告诉人们怎样才算健美, 高校健身健美的现状, 怎样正确制定健身健美锻炼计划; 健美比赛的项目和规则及饮食营养, 创伤防止等。从实践方面系统地讲述健身增肌, 体型锻炼的训练方法, 讲述了发达全身各部位肌肉力量的有效动作和方法, 还介绍了国际健美大师最先进的训练方法。全面论述了大众普遍关注的健身健美运动的原理与实践方法, 有较强的前瞻性、科学性、系统性和实用性, 能够满足大众对强身、健体、养生、休闲、娱乐、康复、保健等不同层面知识和技能需求。
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