文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:超级复原力.简单有效的抗压行动法
  • 责任者:(英) 布鲁斯·霍维德著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2017
  • ISBN:978-7-115-45216-0
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:256页 21cm
  • 个人责任者:霍维德著、傅婧瑛译
  • 学科主题:心理压力
  • 中图法分类号:B842.6-49
  • 提要文摘附注:无论是在工作、家庭生活还是社交中, 我们总会面临压力。压力到底是什么? 如何识别压力信号? 在承受压力时, 我们应该做些什么才能振作精神, 避免陷入痛苦崩溃的边缘? 本书作者根据自己多年来给客户做压力管理咨询的实践经验, 为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策, 比如培养构成韧性品质的六大要素, 有效利用时间资源, 改善人际关系, 构建必要的支持网络等。这些方法简单实用, 只要你多加思考和付诸实践就能换一个角度审视你面对的压力, 并且有所成效。本书将帮助读者拾起信心, 管理工作和生活中的压力, 突破压力的怪圈, 保持更健康、更快乐、更高效的状态, 变得越来越强大。
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