文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:燃脂手册.找到适合你的运动与饮食方案
  • 责任者:(德) 约翰内斯·奥伽恩思科著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2017
  • ISBN:978-7-115-45775-2
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:188页 24cm
  • 个人责任者:奥伽恩思科著、裴剑清译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G831.3 R151.4
  • 提要文摘附注:缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容, 详细对比介绍了9种燃脂耐力运动, 并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言, 本书具有指导作用。
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