文献类型:专著 浏览次数:12
  • 题名:HIIT燃脂训练手册
  • 责任者:(日) 冈田隆著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2017
  • ISBN:978-7-115-46266-4
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:125页 24cm
  • 个人责任者:冈田隆,著、马娅楠译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS974.14
  • 提要文摘附注:HIIT是高强度间歇训练法的简称, 它可以在短时间内帮助人们快速燃烧脂肪, 是世界公认的健康、高效的减脂方法, 目前已风靡全世界。《HIIT燃脂训练手册》首先介绍了HIIT的减脂原理, 并为久不运动的人士提供了唤醒身体、摆脱僵硬身体状态的训练方案, 帮助他们为进行HIIT减脂训练做好准备。然后书中用分步骤图解的方式, 详细讲解了能够迅速降低体脂的HIIT训练动作, 每个动作均有教学视频, 扫码即可观看。《HIIT燃脂训练手册》中不仅有正确、错误动作对比, 还有容易和困难两个版本的变式动作供读者选择。此外, 还配有饮食建议和拉伸训练, 是一本科学、全面的减肥指南。
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