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模糊的丧失:如何带着未解决的伤痛生活 |
本书系统性地定义、诠释了一个心理学概念：模糊的丧失，是对“模糊的丧失”这种心理学现象研究的开创性之作。这本书的核心信息是，人们可以继续前行。博斯凭借自己的研究和临床经验，提出了可以缓解痛苦、帮助人们应对悲痛的办法。这本书中不乏那些应对模糊的丧失的伤痛、成功摆脱悲伤的人们令人振奋的叙述，包括因离异、移民、领养、慢性精神疾病或脑损伤等原因而失去亲密关系的人。 |
(美)保利娜·博斯著 |
中信出版集团股份有限公司 |
B84-49 |
49.8 |
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成为真正厉害的人:表现心理学的力量 |
本书从心理学角度出发，分析了多种阻碍人们成功的心态和行为模式，如冒名顶替综合征、人为天花板、放弃心理、完美主义等，并提供了相应的解决策略。书中指出，冒名顶替综合征使人们怀疑自己的能力，而人为天花板则是人们因社会观念或自我限制而设定的虚假上限。本书强调，面对失败和拒绝时，我们应将其视为成长的机会而非终点。同时，清晰的目标设定、适当的休息和自我推销也是成功的重要因素。本书还探讨了如何克服资源匮乏和技巧认知缺乏等问题，以及如何通过反馈和自我评估来提升表现。 |
(美)凯文·R.哈里斯(Kevin R. Harris)，(美)艾米丽·皮卡(Emily Pica)著 |
机械工业出版社 |
B84-49 |
69 |
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催眠觉醒:突破自我局限 |
本书是一本由科学催眠传播者孔德方及其弟子共同创作的成长故事集，汇集了他们学习与利用催眠的亲身经历，真实展现了催眠如何帮助他们突破心理障碍、激发内在潜能，并在自我提升的同时惠及他人。每一位作者都以真诚的笔触，讲述了自己从接触催眠到深入实践的心路历程——有人通过催眠克服了焦虑与恐惧，有人重塑了自信与自我，还有人运用催眠技术帮助家人、朋友、来访者走出困境。这些故事不仅揭示了催眠的科学性与实用性，更呈现了心理成长的无限可能。无论你是对催眠充满好奇，还是渴望突破自我局限、实现内在觉醒，这本书都将为你打开一扇全新的门，让你看到潜意识的力量以及改变自己的另一种可能。 |
李海峰，孔德方主编 |
华中科技大学出版社 |
B841.4 |
58 |
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解压 |
本书是一本从心理学角度解读心理压力的大众读物。全书共分为八章，作者从多年研究成果和实践经验出发，带领读者深入认识心理压力的奥秘，了解不同类型的人在压力情境中的反应特点，以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线，教会读者合理看待压力，能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节，并化解压力的负面影响。本书还为读者提供了68条高效抗压技巧，帮助读者实现“解压”。 |
周婷著 |
金盾出版社 |
B842.6 |
59 |
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克服焦虑危机:焦虑症与恐惧症治愈手册 |
本书为焦虑症患者和家属，以及所有感兴趣的读者提供了他们应当具备的基础知识，并为惊恐症患者提供控制焦虑发作的方法。在本书中，作者以简洁明了的方式将相关信息呈现给读者，给那些遭受焦虑危机而处于失控状态的人们提供帮助，让面对这些严重问题的患者和治疗师都可以从中获益。 |
(西)佩德罗·莫雷诺，(西)胡里奥·C.马丁著 |
中国友谊出版公司 |
B842.6 |
49.8 |
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爱自己，就会有人来爱你 |
本书是一对母女写给受感情问题困扰的年轻人的心理励志图书。一位是清醒勇敢的妈妈，一位是打败“恋爱脑”的女儿。二人从自己的生活经历出发，结合身边朋友、诊所病人的事例，运用心理学相关理论，给青年男女以情感问题的支持和辅导。两位作者希望通过这本书，向年轻人尤其是年轻女性展示如何从失败的感情中走出来，重新建立自信，再次自我欣赏。母女俩不仅找到了理解和克服自己恐惧的方法，而且还一起帮助了许多年轻女性。她们真诚地讲述自己的情感经历，并分享她们的解决策略。着重解决自我怀疑、单身困惑、关系紧张、分手之痛四大问题。书中还介绍了一些简单实用的冥想方法。 |
(德)爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特(Eva-Maria Zurhorst)，(德)安娜莱娜·楚尔霍斯特(Annalena Zurhorst)著 |
中国妇女出版社 |
B842.6 |
69.8 |
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焦虑的狂欢:当下社会的集体不安与救赎 |
本书深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示了我们为何如此焦虑，以及如何在这种不安中找到自我救赎的可能。这本书不仅是对焦虑现象的深刻剖析，更是一份关于如何在不确定时代中保持内心平衡的指南。如果你也曾感到迷茫、不安，或是对未来充满不确定感，这本书将为你提供一种全新的视角，帮助你理解焦虑的本质，并找到与之共处的方式。让我们一起直面焦虑，在狂欢中寻找内心的平静与力量。 |
(瑞典)罗兰·保尔森(Roland Paulsen)著 |
中国人民大学出版社 |
B842.6 |
69.9 |
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反冷暴力心理学 |
本书通过丰富的案例和深入浅出的分析，揭露了冷暴力在我们日常生活中的种种表现。从家庭中的无声对抗，到职场里的冷漠壁垒，再到友情与爱情中的无言疏离，你会发现，那些让你无力、焦虑和沮丧的瞬间，其实都是冷暴力在暗中施力。书中的故事能让你感同身受，增强对冷暴力的识别能力。本书能教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，掌握有效的沟通与情绪管理技巧，并设立健康的个人界限，让你不再成为隐形暴力的受害者。 |
蜗牛格格著 |
古吴轩出版社 |
B842.6 |
49.8 |
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焦虑心理学 |
本书共九章，从生活中的一些小事例入手，对焦虑情绪采用从现象到本质的分析方法，给出相应的解决方案。具体内容包括：别想太多啦：关于焦虑的那些事儿；我们内心的冲突：探寻焦虑的根源；做自己的心理医生：理解焦虑的本质等。 |
杨青霞著 |
哈尔滨出版社 |
B842.6 |
45 |
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“0负担”情绪管理法 |
本书从多个维度和角度，帮助你理解情绪的本质与来源，并提供一系列简单易行的技巧，教你如何在情绪出现时进行有效的调节。例如，如何通过呼吸和冥想让自己在愤怒来袭时迅速平静下来；如何通过换位思考和情绪表达，让自己在压力巨大的环境中释放焦虑；如何通过正念训练和自我反思，帮助自己在负面情绪中找到成长的机会。探讨如何通过简单而有效的技巧，逐步消除那些使我们焦虑和烦恼的负面情绪，学会与情绪和谐共处。 |
应溪编著 |
云南科技出版社 |
B842.6 |
59 |
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刻意练习高情商 |
本书共分为七章，分别讲述了情商的重要性、自我认知是高情商的起点、表达能力是高情商的体现、学会为人处世、办好难办的事、掌握分寸尺度、交往中的规矩与利益等内容。 |
金铁编著 |
中华工商联合出版社 |
B842.6 |
36 |
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不被情绪内耗的10种能力 |
本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的10种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。书中通过大量真实案例与科学实验，揭示了危机中常见的心理陷阱，并提供了可操作的解决方案。通过清理冗余、聚焦核心价值，每个人都能在废墟中搭建更稳固的人生巢穴。 |
(德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen)著 |
中国人民大学出版社 |
B842.6 |
69.9 |
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掌控情绪，告别内耗 |
本书是一部深刻揭示人类如何应对紧张和情绪波动的经典之作。作者以其丰富的专业知识和对心理学的深刻理解，为我们呈现了一本掌控紧张的指导手册。 |
(美)罗伯特·卡罗尔著 |
台海出版社 |
B842.6 |
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幸福从来不靠别人成全 |
本书聚焦于离异单亲妈妈群体，旨在为她们提供实用的心理辅导与育儿指导，助力其应对离婚后日常生活中的各类问题。 |
晏凌羊著 |
人民邮电出版社 |
B844.5 |
59.8 |
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释梦:2版 |
本书详尽而具体地介绍了释梦的基本步骤和方法、梦中常见的各种意象的主要意义、各种常见的梦境主题以及如何运用释梦的方法来改善我们的心理健康等内容。修订版将基于作者对梦的最新研究，更新梦的案例，为读者分析梦提供更有益的启示。我们几乎每天都会做梦，梦是我们最亲密的伙伴。梦到底反映或者预示了什么？梦对我们有什么意义？我们将从《释梦》一书中得到答案。《释梦》不仅使我们能够分析梦，而且能够利用梦境的内容化解内心的冲突和矛盾、改善同周围环境的关系。 |
朱建军著 |
中国人民大学出版社 |
B845.1 |
78 |
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人格面具 |
本书介绍了各种不同的人格类型，分析了每种人格类型的特点，以及心理和行为表现，因而能够帮助我们深入了解和认知人格类型，也熟悉不同的人格面具。在与人相处的过程中，我们既可以运用这些知识反观自身，也可以通过观察把他人的人格类型进行归类，这将有助于帮助我们从心理学的高度了解和洞察人的内在。 |
刘新，王茜著 |
中国纺织出版社有限公司 |
B848-49 |
49.8 |
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发现你的天赋 |
“不是没有才能，只是没有发现才能而已——“才能”不是靠努力和毅力就能掌握的，也不是神赐予的特别的东西。如果你因为没有才能而烦恼，甚至丧失自信，那你对才能的定义就错了。所谓“才能”，就是“不知不觉就去做”。不是自己“外侧”的技能和知识，而是已经“内侧”的东西。才能不是“掌握”来的，而是“发现→活用→培养”来的。独创方法“自我认知法”的作者，继累计销售突破30万册的上一本书《如何找到想做的事》之后，再次传授“世界上最简单的发现“才能”的方法”。只要实践本书介绍的3个步骤，就能毫无例外地发现自己的才能。 |
(日)八木仁平著 |
机械工业出版社 |
B848-49 |
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女性博弈 |
本书结合心理学、社会学与博弈论，剖析女性在情感、职场、社交中的核心困境，提出“用最小的代价实现最彻底的觉醒”的强者思维。书中通过真实案例与实战策略，教会女性在复杂关系中掌握主动权，从“被筛选者”蜕变为“规则制定者”。 |
小先生著 |
人民邮电出版社 |
B848.4 |
45 |
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早上还什么都不想干，晚上就都做完了 |
当一个同事减掉了20斤，或者一个朋友在繁重工作之余还能参加马拉松，我们就默认他们比我们更有勇气、意志力和天赋，最重要的是，更有实现目标的动力。如果在面对工作时没有感受到动力，很多人会觉得自己没有准备好，从而把时间浪费在拖延中。但本书作者杰夫·哈登证明，动力从来都不是努力的前提。事实上，动力恰恰是在努力的过程中累积的。哈登采访了包括体育、音乐、商业在内的各个领域的成功人士，发现成功并不是某种觉醒或灵感迸发，而是一个清晰、可重复、不断在实践中收获动力的过程。哈登会告诉你如何形成动力与成功的良性循环，也指出了许多会破坏这种循环、瓦解你的努力的困难和障碍，并提供了有效的应对策略。通过亲身实践，哈登在一个月内持续吸引了200万读者阅读他的文章，骑完了107公里山地自行车赛，还减掉了10磅体重。你也可以进入这种良性循环，让成绩反哺动力，让动力促进成功，实现持久而积极的改变。 |
(美)杰夫·哈登(Jeff Haden)著 |
北京联合出版公司 |
B848.4 |
45 |
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思考致富 |
本书为那些渴望财富和成功的读者提供了一套完整的思维工具和行动指南。它教导读者如何以积极的心态面对生活中的挑战，如何制定详尽的规划以达成目标，以及如何通过坚持不懈的努力克服困难，不仅提供了实现财富和成功的具体方法，更重要的是，它激发了人们内心深处对于成功和财富的渴望，并提供了实现这些渴望的具体路径。 |
(美)拿破仑·希尔，(美)罗斯·康韦尔著 |
重庆出版社 |
B848.4 |
49.8 |
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